czy można

1 jak jest niskie ig to lepiej czy gorzej ?? O wiele korzystniej spożywać produkty o niskim IG. Wyjątek to okres po ćwiczeniach Wtedy można trochę spożyć, żeby glikogen uzupełnić. 2 niskie ig =wolno wchłaniane ?? Tak, niskie ig=wolne wchłanianie 3 na sniadanie ile mam zjeść białka ? a ile węgli ??? Śniadanie jest jednym z najbardziej obfitych [...]

jak za rok 2012 to zdecydowanie Messi natomiast jak za sezon 2011/12 mozna miec watpilowsci dlatego pisalem czyli sie kalendarzowy rok czy 'pilkarski' co do trenerow znalazlo by sie kilka lepszych nominacji od Pepa np. wspomniany Conte ktory odmienil oblicze Juve ktore nie przegralo zadnego meczu w sezonie, wygralo liga a sezon wczesniej byli [...]

o pociagu mozna napisac zarowno jakby chodzilo o Real czy United ;-) wiadomo ze Barca wygrywala w ostatnich latach najwiecej i z nia najlatwiej o sukcesy sa jednak tez zawodnicy co wola walczyc i byc liderem niz miec takie udzial jak wspomniany Alexis czy Cesc w wygranych

[...] ale takiej komedii jak w tym przypadku nie bylo nigdzie a chyba nie myslisz ze innych zawodnikow dziennikarze nie pytali ;-) juz nie wspominajac o slownictwie jak np. ze jest wieziony w Arsenalu mysle ze zwyczajnie mozna bylo to ladniej zalatwic a chyba niekt wlodarze Arsenalu, agenci itd. nie biore pod uwage slow jakiego Xaviego czy Pique ;-)

byl Frank wygrali LM w nastepnym sezonie odpadli w 1/2 z United przyszedł Pep wiadomo jak to sie skonczylo teraz Tito i najlepszy start w historii, wiec? Ale czego to dowodzi?,tego że Barca to samograj?.Takie coś nie istnieje i dowód mamy na wyciągnięcie ręki;-) Pep cz Tito przed trenerka w Barcelonie nic w tym nie osiągneli ? Obaj zaczynali [...]

3 mecze pre sezonu za nami,nie ma sensu jakos mocno się rozwodzic na ten temat ze względu na to ze jest nowy trener,brak podstawowych grajków.Co mi sie rzuciło najbardziej w oczy to katastrofalna gra obrony,Bartra serio nie ogarnia nawet w meczach o nic,kompletnie nie bedzie mozna go brac na serio w waznych meczach.Na mus i to szybko potrzebny [...]

dla mnie zakaz treningow rowniez byl chory , to juz mozna powiedziec ze prywatne sprawy jak UEFA czy ta FIFA moze w to ingerowac czy wszystko co nie jest organizowane pod ich banerem ?

[...] Pomoc kompletnie w tym sezonie nieistnieje. Jedynie Busi z pooocy to grajek na poziomie Barcy ( a i do jego formy można mieć sporo zastrzeżeń) . Pytanie co z Andrzejem czy będzie wstanie dać jeszcze coś , czy już tylko jazda na nazwisku... . Nic trzeba czekac na ogłoszenie nowego trenera ( brońcie Nas przed Unzue) i jego ruch transferowe. [...]

[...] że wróci przyjemny styl do oglądania.Dobrze ze Xavi nie podjął sie poprowadzenia klubu,na niego przyjdzie jeszcze czas tu.A póki co niech zbiera doświadczenie. A i Luisito wypada na `4 miechy dodaja do tego że Dzbandele też co chwila łapie jakis problem,robi sie mocno srednia sytuacja.Ciekawe czy bedzie jakiś transfer czy beda łatac tym co jest

[...] ceny kreatyny - 500g - 49,90zł!! Ale ciekawe ile za transport - bo wiadomo im cięższa paczka tym droższy transport i większe szanse na zatrzymanie przez celników, ale rzeczy w tabletkach czy kapsułkach można zamawiać hurtowo!! (prohormony, kreatyna,eca, aminokwasy, witaminy itp.). oczywiście bez przesady, tak, zeby nie wzbudzić podejrzeń, bo [...]

Ej mam pare pytań : 1.Można kupić coś takiego koło gdańska ?? 2.W ile się zużywa 1 kg przy normalnym waszym użytkowaniu?? 3.Czy są po tym effkty i po jakim czasie ?? 4.Czy po tym nie ma żadnych skutków ubocznych poza gazami ;> ??

Zrozumcie co poniektorzy ze nie chodzi mi oto czy ktos poleca taka czy inna firme. To wolny kraj i mozna mowic co komu sie podoba. Jednak na forum jest jakis regulamin , ktroy zapewnia jakis porzadek i nalezy sie go trzymac bo powstalby chaos. Nie wiem jak Wy ale ja regulaminu zamierzam pilnowac i go psetrzegac. 666

Witam wszystkich wytrwałych sportowców Jestem świeżo upieczonym czytelnikiem tego serwisu. Z tego co zuważyłem jest bardzo przystępny i daje mi odpowiedzi na mnóstwo pytań. Od roku ćwiczyłem w zasadzie tak dla lepszego samopoczucia wyciskałem na leżąco 30kg 30razy 2 min przerwy i tak 4 powtórki dziennie 120 potem odstęp dwa dni i znowu seria. raz [...]

czy ten post juz umarl czy we Wroclawiu mozna to dostac w jakiejsc hurtowni/sklepie... sam poszukam ale jesli ktos wie niech da znac...

[...] (woj. wielkopolskie) figurują wśród 22 tegorocznych imprez, w których można zdobywać minima IAAF na londyńskie igrzyska. Aktywność znajomych z facebooka Najlepsze bramki czy asy serwisowe? Sprawdź, co zainteresowało Twoich znajomych. Dowiedz się więcej Tagi: Jakub Jelonek, Katarzyna Kwoka, Grzegorz Sudoł, Dawid Tomala, AZS, Rekordy, Paulina [...]

[...] zawodów, to zawsze czekam na telefon. Jeżeli nie mam informacji na bieżąco, to ze zniecierpliwieniem czekam na wiadomość o tym, jak poszło Pawłowi i przede wszystkim czy jest cały - mówi Dorota Wojciechowska, mama Pawła, naszego mistrza świata w skoku o tyczce. O zaletach, słabościach i szansach syna na Igrzyskach Olimpijskich w Londynie [...]

[...] (indyka bialym serem?) 3 posilek hmm walnij makaron a bialym serem dodaj piers z kurczaka (kuroka ryzem??) 4 posilek mozesz jaja dac te ze sniadania 5 posilek pucha tunczyka tyle ja ci radze poczekaj na opinie specjalistow" (tunczyka czym mozna zastapic? nie lubie zbytnio ryb aha do tego tran 3 razy dziennnie bym bral ... i podajcie [...]

[...] kazdego gestu,miny i ogolnie zachowania przed walka,ale tez odnioslem wrazenie,ze Conor byl mimo wszystko lekko poddenerwowany na konferencji. moze nie wystraszony,czy tam cos w tym stylu,ale az go nosilo,widac,ze chcial za wszelka cene pokazac,ze jest kozakiem i to buczenie + ogolny halas mu nie przeszkadzaja. na poprzednich [...]

Bledne kolo. Bo mozna postawic pytanie czy Conor gwalcil by takich rywali jak Mendes, Edgar czy Lamas.

"no ale nie musimy chyba wszystkiego,co dotyczy Conora,rozpatrywac od razu przez pryzmat Aldo. czy tam nawet kogos innego." jak to właśnie, że podałem bardzo dobry przykład. Aldo jest usprawiedliwiany za średni występ z Zombim złamaną stopą (chyba złamaną pewny nie jestem a nie chce mi się sprawdzać) dlatego m.in. zrezygnował z niskich kopnięć i [...]